Cargar Solo lo Que es Tuyo
No todo lo que cargas te pertenece. La libertad comienza cuando dejas de actuar y eliges lo que realmente es tuyo.
Los últimos días, cargué con una sensación molesta que no podía identificar.
No era nada serio. Era más un ruido de fondo leve. Una frustración que empezó pequeña y comenzó a teñir los bordes de mi estado de ánimo. Generalmente, cuando esto pasa, asumo que es por el trading, el residuo que queda después de asumir un riesgo o perder una oportunidad.
Así que hice lo que me he entrenado para hacer: me senté con esta. Una vez en la mañana. Otra por la tarde. Y una tercera vez en la noche.
No intenté arreglarle. No leí para distraerme. Solo me senté en el silencio del momento y pregunté: ¿Qué es esto?
Y la respuesta fue incómoda. Me sentía avergonzado.
Había dejado de escribir la edición semanal de The Anchor Report. Era la semana de Thanksgiving, la casa estaba llena de familia y amigos, y en medio del movimiento de la vida, simplemente lo olvidé. Me había dado permiso de soltarme un poco, diciéndome: “Es un feriado, está bien”.
Pero el cuerpo lleva la cuenta, y mi cuerpo no estaba bien. Estaba ansioso.
¿Por qué?
Al ir quitando las capas, me di cuenta de que la ansiedad no era por la disciplina. No era por “fallar” en un calendario. Era por ustedes. La audiencia. El mundo exterior.
En algún punto del camino, después de 13 ediciones escribiendo sobre “arquitectura interna”, dejé de construir para mí y comencé a actuar para la sala. Me preocupaba cómo luciría si faltaba una semana. Me preocupaba que si dejaba de alimentar la máquina, la conexión se rompería.
Comencé esta publicación para documentar una transformación, para compartir una verdad. Pero sin darme cuenta, volví a caer en la trampa más antigua de las personas de alto funcionamiento: la actuación, el desempeño.
El Contrato Antiguo
Todos tenemos un “contrato antiguo” con nuestro sistema nervioso. El mío, y sospecho que el de muchos de ustedes, se firmó hace años, en la infancia o al inicio de la adultez. Y dice algo así:
“Si soy interesante, si soy elocuente, si soy generoso, visible e impresionante… entonces perteneceré. Entonces no seré malinterpretado. Entonces estaré a salvo”.
Para nosotros, ser malinterpretados no es solo molesto; se siente existencial. Si no estamos alineados con el mapa del mundo exterior sobre el éxito o el valor, nos sentimos sutilmente descartados. Invisibles.
Así que el yo adaptativo desarrolla un círculo: explicar. actuar. mantenerse visible. mantenerse válido.
Nos condicionamos a creer que ser plenamente nosotros, en silencio, en simplicidad, sin producir, podría hacer que los demás se alejen. Tememos que nuestro silencio sea vacío. Así que la mente, y a menudo la boca, llenan el espacio antes de que llegue el abandono.
Esa era la sensación molesta. Era mi sistema nervioso gritando: ¡No has actuado! ¡Estás desapareciendo!
El Giro de Thanksgiving
Pero la respuesta ya estaba presente, escondida en la misma semana que falle.
Este pasado Thanksgiving, recibimos a unos amigos de mi hijo y a un par de vecinos. Fue una decisión de último minuto, apenas dos días antes.
En el pasado, este escenario habría causado ansiedad por la inmediatez y activado mi “actuación de anfitrión”. Seguro hubiese necesitado que la comida fuera perfecta, la atmósfera impecable, las conversaciones dirigidas. Necesitaría mostrarles lo bueno que soy en la cocina y como anfitrión. Estaría monitoreando la experiencia, escaneando la sala en busca de validación.
Pero esta vez fue diferente.
Desde el momento en que decidimos recibirlos, me sentí completamente conectado, no con el resultado, sino con el acto. Cociné porque quería cocinar. Serví vino porque quería compartir. No intentaba demostrar que era un buen anfitrión; simplemente lo era.
No había distancia entre mí y el momento. No estaba “actuando” la hospitalidad; solo era… hospitalario.
Y porque no cargaba con el peso de buscar aprobación, me sentí liviano y estuve, completamente presente.
El Arte de Cargar Menos
Esta es la lección que necesitaba refrescar y reaprender. Debemos cargar solo lo que es nuestro.
Para ser libres, cualquier cosa que hagas, ya sea en lo profesional, personal o creativo, debe hacerse primero para el Ser, para uno mismo.
Esto no significa que no importe la gente. Significa que no usas a otros para estabilizar tu identidad. No externalizas tu sensación de estar bien hacia las reacciones de otros y hacia el exterior.
Cuando escribo esta publicación para obtener lectores, estoy actuando. Estoy cargado. Cuando lo escribo para explorar verdad, estoy sirviendo y estoy liviano.
El cambio es sutil, pero lo cambia todo. Te permite soltar el ciclo de noticias, el ruido de las redes sociales, las opiniones de colegas e incluso los resultados de tu equipo de deportes favorito. Te das cuenta de que nada de eso es tuyo para cargar. Y eso lo cambia todo.
Invertir la Lógica
Entonces, ¿cómo rompemos el contrato antiguo? ¿Cómo dejamos de necesitar explicar, llenar, actuar, conectar?
Lo hacemos con verdad. Solo con verdad.
Disolvemos ese el círculo vicioso y ofreciendo al sistema nervioso una nueva lógica, una que invierte el miedo antiguo:
“No hago nada y aun así pertenezco.”
“Mi silencio contiene más soberanía que toda mi actuación jamás tuvo.”
“La comprensión que nadie tenga de mí será más importante que la mía propia.”
Falle una semana. Y sigo aquí. Ustedes siguen leyendo y el mundo sigue girando.
Esto no se trata de hacer menos por hacer menos. Se trata de recuperar el derecho a elegir qué importa y cuándo.
Porque no todo lo que llama tu atención merece tu energía. No toda emoción es una señal. No toda expectativa es tuya para cargar.
Estoy aprendiendo a confiar en que no necesito ganarme mi lugar en la mesa siendo la persona más interesante en ella. Solo necesito sentarme.
Ese es el trabajo. Dejar de actuar tu vida, y simplemente por fin, empezar a vivirla.
Ancla
Esta semana, nota dónde estás actuando.
Captura el momento en que sobre explicas un email, un punto de vista. Captura el momento en que intentas ser “extra” encantador en la cena porque sientes un silencio. Captura el momento en que publicas en las redes o haces algo solo para demostrar que estás presente.
Detente. Respira.
Pregúntate: ¿Estoy haciendo esto para compartir, o para sentirme seguro?
Si es por seguridad, suéltalo. Carga solo lo que es tuyo.